Rubriky
Výrobky

Elektro pre ženy

Vidia do toho, rozumejú tomu, ako to funguje a dokonca ich to ešte aj baví, čo ženy len ťažko vedia pochopiť. Na druhej strane, prečo by aj ženy nemohli byť zbehlé v elektronike? Je naozaj kopa produktov, ktoré ženy využívajú veľmi často, ak dokonca nie aj dennodenne. Práve preto máme pre vás niekoľko tipov. Rozmýšľali ste už nad tým, čo dáte svojej polovičke na Vianoce? Ak nie, pokojne to môže byť aj nejaká elektronika. Verte tomu, že niečo takéto dokáže potešiť každú ženu. Hlavne vtedy, keď nájdete ten správny prístroj.
čtečka knih
Čo na vlasy?
Práve o vlasy sa ženy starajú neustále. Nie je nič lepšie, ako kúpiť partnerke, manželke či mamine prístroj, ktorý zaručí dokonalú starostlivosť. A že si teda fakt máte z čoho vyberať. Fén, žehlička na vlasy alebo kulma? Len sa započúvajte do toho, čo vlastne žena, ktorú chcete obdarovať, rozpráva. Hovorí o tom, že by chcela mať objem? Alebo, že by chcela mať vlasy rovné či naopak zvlnené? Stačí, keď ju budete počúvať a hneď zistíte, ktorý z týchto produktov je pre ňu ten pravý. Nemusíte sa ničoho obávať, stavte na istotu. Nič tým nepokazíte.
sušenky v kanceláři
Pre milovníčku kávy
Pre ženy, ktoré milujú kávu, je kávovar asi to najlepšie, čo môžete urobiť. Stroj, ktorý jej každé ráno pripraví chutnú a dokonalú kávu? To bude deň hneď začínať krajšie, no nemyslíte? Je len na vás či zvolíte klasický stroj, alebo sa skôr budete orientovať na populárne kapsule. Podstatné je, že potešíte jej srdce, ktoré kávu skutočne miluje. Ak si nie ste istý, určite sa jej opýtajte. Podľa jej reakcie zistíte či ste sa trafili, alebo nie. No veríme, že pre každú ženu, ktorá pije kávu, je toto skutočne ideálne.
Hlavné však je, aby ste urobili radosť. Existuje naozaj veľmi veľa vecí a veľmi veľa elektroniky, ktorá by potešila vašu polovičku. Podstatné však je, aby ste si na výbere dali záležať. To je to, čo sa skutočne počíta.

Rubriky
Výrobky

Vodičský preukaz – výhoda dnešného sveta?

Mnoho mladých ľudí sa rozhodne v sedemnástich-osemnástich rokoch pustiť do prvej skúšky a prípravy na dospelácky život, a tou je kurz autoškoly. Odtiaľ si vynesú po týždňoch tvrdej práce nové informácie, a čo je najdôležitejšie, tak aj vodičský preukaz. Je to skvelá príležitosť pomaly sa začleniť do skutočného života dospelých ľudí.
 
řidičák

Prináša vodičský preukaz nejaké nevýhody?

Hneď prvou nevýhodou, ktorá je asi aj najzávažnejšia, sú poplatky spojené s dostaním vodičského preukazu. Sám o sebe by nám bol nanič, ak k nemu nemáme auto. Auto stojí nemalé peniaze, a to nehovoriac a poplatkoch spojených s údržbou auta, tankovaním, opravami a nedaj bohu poškodeniami pri nehode. K tomu sa priráta poistka za auto, a vyjde nám z toho slušný balík peňazí investovaných do auta.

Ďalšími nevýhodami, ktoré stoja za spomenutie, sú riziká, ktoré nás v cestnej premávke čakajú. Šoférovanie je veľmi zodpovedná činnosť, ktorá si vyžaduje koncentráciu a neustálu pozornosť na dianie na ceste, čo noví vodiči môžu považovať za chaotické. Určite aj prvotný strach môže ovplyvniť konanie za volantom.
A menej podstatné veci, ktoré ale rovnako štvú všetkých vodičov, sú problémy s parkovaním a zápchy, ktoré určite patria k nevýhodám.
 
No nie je to všetko len o nevýhodách
Šoférovanie, a celkovo automobily, sú nepredstaviteľný pokrok v doprave. Ľahko sa dostaneme z jedného konca krajiny na druhý za pomerne krátky čas. Dostaneme sa taktiež aj do odľahlejších miest, kam napríklad autobusy nejazdia. Nie sme viazaní na žiadne cestné poriadky, vyrazíme kedy chceme a vezmeme si čo chceme.

auto

Výhodou vodičských preukazov je určite nezávislosť, ktorú spolu s nimi mladí šoféri získajú. Môžu ísť kamkoľvek a nie sú viazaní od rodičov.
Ďalším pozitívom je fakt, že väčšina dnešných zamestnaní požaduje vodičský preukaz, čo bude pre nového vodiča obrovské plus.

Rubriky
Výrobky

Povedzte áno modernému osvetleniu

Ľudia často kritizujú je https://www.tekro-interier.cz/ dincov, ktorí si zakladajú na modernosti svojho bytu. Často sa môžete stretnúť s názorom, že je to prehnané a často sa môžete stretnúť aj s tým, že modernosť je prejavom arogancie a namyslenosti. Asi je vám všetkým jasné, že toto je dosť zastaralý, až priam predpotopný názor na niečo také jednoduché, ako potreba mať moderný byt. Je pravda, že potom častejšie túžia mladí ľudia, ale to neznamená, že starší ľudia nemôžu mať moderne zariadený domov, no nie? Je však dôležité, aby ste vedeli, ako presne si celé zariadenie predstavujete. A je nám jasné, že to určite viete.

led světlo
 
VERTE SVOJIM INŠTINKTOM, OPLATÍ SA TO
Inštinkt je niečo, na čo sa musíte spoľahnúť, keď ide o zariaďovanie. Majte na pamäti, že moderný byt robí moderným každá jedna maličkosť. Nie je to len o tom, aby ste mali tú najdrahšiu televíziu a najdrahšie zariadenie kuchyne. Teraz už ide aj o úplne iné veci. Mať doma niečo moderné neznamená, že to musí byť aj ultra drahé. Ale to už, predpokladáme, určite viete. Keď si to premyslíte a ste rozhodnutý, že chcete mať moderný byt, uvidíte, že sa vám to podarí. Verte však tomu, že záleží na detailoch. Vždy je to len o detailoch.

led pásy
 
MODERNÉ OSVETLENIE TIEŽ DOKÁŽE ZAVÁŽIŤ
Ak niečo naozaj dokáže vyvolať modernú atmosféru, tak je to osvetlenie. Moderné osvetlenie je v poslednej dobe skutočne to, čo všetkých navôkol ohúri. A čo je v súčasnosti naozaj populárne je led osvetlenie. Konkrétne rgb led pásiky https://www.ledprodukt.sk/20-rgb-led-pasiky-5m, pretože práve tie dokážu navodiť tú správnu atmosféru. Sami uvidíte, keď to založíte a zapnete. Pre odvážnejších sú perfektné aj farby, ktoré môžete využiť. Využiteľnosť farieb je niečo, čo vás bude naozaj tešiť. Výhodné je aj to, že môžete dať led pásiky skutočne úplne všade. Nezáleží na tom či to bude kúpeľňa, alebo kuchyňa, či obývačka. Nájdete sa v tom, to si buďte istý.

Rubriky
Výrobky

Ujo Verne

Literatúra
V dnešnej dobe je miesto kníh stále neurčitejšie. Počítačové hry, televízia a iné aktivity zatláčajú čítanie do úzadia a robia z neho nepríjemnú povinnosť vyžadovanú školami. Kam sa podeli časy, keď bola literatúra zdrojom nie len poznania, ale i zábavy? Deti a deti našich detí už zrejme nikdy neocenia klenoty, v ktorých sme listovali. Myslím, že čiastočne je to chyba i nás, pretože málo kladieme dôraz na dôležitosť kníh. Treba okolie, ale predovšetkým aj seba motivovať k čítaniu ako k ďaľšiemu druhu zábavy a relaxu. Niekomu sa nechce listovať alebo stavať poličku na knihy? Čítačka alebo tzv. e-book to jednoducho vyrieši.

knihy

Nesmrteľnosť
I keď zomrel 24. marca 1905, jeho diela ho prežili o viac než sto rokov. Francúzsky spisovateľ Jules Verne sa stal symbolom a jeho knihy, s cestovateľskými motívmi alebo vedecko-fantastickými prvkami, nesúce súhrnný názov "verneovky" si získali milióni čitateľov po celom svete. Zaistili mu tým nesmrteľnosť. Pútavé príbehy sú ideálne pre začínajúcich i náročnejších čitateľov, zápletka nikdy nie je príliš komplikovaná, opisy sú zrozumiteľné a bohaté, štýl rozprávania jednoduchý. Množstvo jeho myšlienok, dnes už vysvetlených alebo aj uskutočnených, síce neobstojí v 21. storočí, ale o to zaujímavejšie je sledovať ich rozvíjanie na stránkach Dvadsať tisíc míľ pod morom alebo Cesty na mesiac. Vrelo odporúčam viac než 60 kníh vydaných v desiatkach edícií. Humor ani dôvtip mu neboli cudzie a môzeme sa s nimi stretnúť takmer v každej z nich. Vždy boli obľúbené medzi mládežou a tak by to malo ostať i naďalej.

audiokniha

Zábava a relax
Čítaním sa skutočne dá zabaviť, chce to len nevzdať to po prvej kapitole či horšie, prvej strane. Literatúra má obrovské množstvo žánrov, z ktorých si vyberie skutočne každý. V domácom prostredí sa číta najlepšie, no pomáha to pri ceste autobusom i lietadlom. Doplňte si to príjemnou hudbou, vyložte si nohy alebo sa pohodlne rozvalte v kresle a skúste listovať v niečom, čo vám na tvári vyčarí úsmev. Takéto počínanie bude mať zaručený vplyv na to, ako sa ku knihám budú stavať aj vaše deti alebo okolie. Ukážte, že sa viete zabaviť aj sofistikovane, že máte prehľad. Je zrozumiteľné, že nie každého ihneď chytia zložité 300-stranové romány, ale čítanie by skutočne malo ostať podstatnou súčasťou voľného času a diela ako "verneovky" sú skvelým začiatkom.

Rubriky
Výrobky

Oceňte krásu navôkol

Asi každý z nás rieši to, ako vyzerá. Všetci chceme byť krásni, no nie? Ale nepripadá vám, že sme občas tak veľmi zameraní na našu krásu, že zabúdame oceňovať tú, ktorá je navôkol nás? Veď sa len zamyslite nad tým, koľko času venujete všetkému, čo sa týka vás. Chodíte na rôzne procedúry. Hodiny sa skrášľujete pred zrkadlom a aj keď viete, že váš výzor je dokonalý, urobíte všetko preto, aby ste sa čo najviac kontrolovali, keď sa niekde vidíte. Je to možno bežné a nie je na tom nič hrozné, no medzitým skutočne zabúdate, že aj okolo vás sú a existujú veci, ktoré stoja za pohľad a za zamyslenie.
jarní krajina
Krása je ukrytá úplne všade. Vo všetkých maličkostiach, ktoré sa okolo vás nachádzajú. V rozkvitnutom muškáte, ktorý visí z balkóna, keď idete do práce. V zapadajúcom slnku, ktoré pomaly klesá za horizont. V štebotaní vtákov ráno a aj poobede, keď sa chystáte spať. V úsmeve vašich detí. Proste sa nachádza úplne všade a vy máte problém, keď si neuvedomíte, že by ste ju mali začať oceňovať. Tieto veci tu možno teraz sú každý deň, ale keď nebudú, začnú vám okamžite chýbať. Je jasné, že sa nad tým začnete zamýšľať až vtedy, keď sa tie veci proste neobjavia. Keď je vaše dieťa smutné, keď ten muškát, ktorý bol úžasný, jednoducho zmizne.
kosmetické štětečky
Chcete vedieť, ako by ste mali reagovať na takéto veci? Jednoducho by ste mali raz za čas zastať a poobzerať sa okolo seba. Oceňte všetko, čo je okolo vás. Každú drobnosť aj tú úplne najmenšiu. Pozorujte starčekov, ktorí idú na prechádzku, držia sa za ruky a veľmi dobre vedia, že život nie je večný a že všetky veci, ktoré ich obklopujú, môžu byť na druhý deň preč. Tešte sa z toho, čo je okolo vás. A určite oceňte úplne všetko, čo vidíte. Krása je ukrytá v každej jednej chvíli, v ktorej sa nachádzate. Aj v tej najťažšej. Myslite na to, keď sa budete pozerať len do zrkadla.

Rubriky
Výrobky

Skrášľuje telo tetovanie?

Čo sa týka tetovaní, ľudia na to majú skutočne rozdielne názory. Mohli by sme povedať, že sa doslova delia na tábory. Tí, ktorí tetovania nenávidia a najradšej by boli, keby si ich nikto nedával robiť. A tí, ktorí sa s tetovaniami stotožňujú. Je jasné, že veľká väčšina ľudí myslí na to, že tetovanie je na celý život. A väčšina ľudí, ktorí si nechajú niečo vytetovať nemyslia na to, že to tam už budú mať navždy. Je veľmi dôležité, aby ste mysleli na to, čo je pre vás podstatné. Pretože buď budete na tetovanie myslieť ako na niečo, čo vaše telo špatí, alebo ako na niečo, čo ho skutočne veľmi skrášľuje.

tetování
 
A aký je váš názor na tetovanie? Stotožňujete sa s ním alebo ani veľmi nie?
 
Isté však je, že pred tetovaním by sa mal každý človek skutočne poriadne zamyslieť. Hlavne si musíte uvedomiť to, že občas to dokáže skutočne priťažiť hlavne vo výbere povolaní. Slovensko je dosť konzervatívna krajina a práve preto sa mnohí ľudia pozerajú na tetovania ako na niečo neprípustné. Takže čo sa týka pracovnej pozície napríklad pri vojakoch, s tetovaniami sa môžete rovno rozlúčiť. No napriek tomu to môžete brať ako niečo, čo vaše telo skrášľuje. Kedy sa to tak dá skutočne brať?

ruce
 
Je to niečo, čo vo vás vždy bude vyvolávať spomienky.
 
Mnohí ľudia však používajú tetovania na to, aby zakryli jazvy, ktoré sa na nich objavili z rôznych dôvodov. Je jasné, že niektoré škaredé jazvy chcú ľudia radšej prekryť tetovaním, a to sa teda naozaj niet čomu čudovať. Verte tomu, že občas je skutočne lepšie mať na sebe obrázok, ktorý pre vás bude niečo znamenať, ako jazvu, ktorá vám bude pripomínať len niečo nepríjemné. Človek by si myslel, že sa skutočne dá vymyslieť aj niečo iné, no bohužiaľ, jazvy sú niečo, čoho sa len tak ľahko nezbavíte. Tetovanie však môže byť aj príjemnou spomienkou na vašu mladosť. A je len na vás, čo si necháte vytetovať. 

Rubriky
Výrobky

Potrebuje vaše dieťa mobil?

Mnohí rodičia stoja pred dilemou. Kúpiť svojmu dieťaťu mobil alebo nie? Dieťa, ktoré v školskom veku nemá mobil sa dostáva do sociálnej izolácie. V podstate sa nemá o čom so svojimi kamarátmi porozprávať. Nepozná aplikácie, ktoré používajú spolužiaci, ani všetky tie zaujímavé hry, o ktorých sa bavia cez prestávky. Je jasné, že mobil nemožno dnešným deťom zakázať.

mobil

Vynoruje sa však otázka, kedy majú rodičia dieťaťu kúpiť mobil. Hodí sa už pre prváka alebo počkať a kúpiť ho neskoršie? Učitelia sú presvedčení, že na prvom stupni  nie je mobil v škole potrebný vôbec. Zbytočne deti rozptyľuje. Okrem toho sa dá využiť na podvádzanie pri písomných prácach a testoch.
Podľa posledných výskumov v prvej triede má mobil asi tretina detí, v siedmej triede ho majú takmer všetci školáci. Niektoré školy však úplne zakázali používanie mobilov na vyučovaní alebo sa mobil môže používať iba cez prestávku a po vyučovaní.

Aksa rozhodnete kúpiť svojmu dieťaťu mobil, určite budete zvažovať jeho cenu. Mladšie deti nemajú predstavu o hodnote mobilu, často ho strácajú, rozbijú alebo zabudnú, a preto sa pre túto vekovú kategóriu hodia najmä lacnejšie mobily. Veď dieťa ešte nevyužije celý jeho potenciál, zaujímajú ho najmä hry. Najlepšie je najskôr dať menšiemu dieťaťu starší prístroj po rodičoch alebo súrodencovi.
Na druhom stupni už žiaci skúšajú rôzne aplikácie, počúvajú hudbu, sledujú videá a samozrejme chcú kvalitný dotykový telefón. Niektorí rodičia zapoja do investície aj deti, ktoré si zvyčajne našetria aspoň symbolickú sumu na drahší model. Staršie deti chcú mať i prístup na internet. Kvôli pripojeniu na internet sa však mobil dá ľahko zneužiť pri písomkách.

sms

Operátori ponúkajú i špeciálne tarify pre deti a mládež. Každá ponuka operátorov má svoje klady i zápory a rodičia neraz dlho študujú propagačné brožúrky, kým sa definitívne rozhodnú.

Rubriky
Výrobky

Chystáte sa piecť chlieb a neviete v čom? Poradíme vám

Upiecť chlieb nie je žiadna veda stačí poznať len niekoľko elementárnych vecí a získať prax. Potom vám to už pôjde ako po masle. Mňa v začiatkoch odrádzali hneď dve veci.
Dosiahnuť aby chlieb bol vysoký a nadýchaný a ako zapariť rúru aby to bolo tak akurát. Obidva problémy nakoniec vyriešilo pečenie vo vhodnej nádobe.
V nej sa vytvorí prostredie parnej kysiarne a tá je základom pre vyskočenie chlebíka a vytvorenia chrumkavej kôrky. 

chleb
 
1. Jenská misa
Misa z varného skla je najjednoduchšia a najlacnejšia alternatíva. Na výber sú rôzne formy a veľkosti takže si môžete dopredu vybrať ako bude budúci chlieb vyzerať.
 
Postup pri pečení: misu aj s vrchnákom vložte do rúry a rozpáľte ju na 230°C-250°C. Po zhasnutí kontrolky misu opatrne vyberte (pozor na popáleniny!), cesto vykysnuté v ošatke doň vyklopte, narežte povrch chleba a priklopte vrchnákom.
Netreba použiť žiadny papier na pečenie, cesto sa neprichytí na dno! Cesto nie je potrebné ani striekať vodou!
Po 10. minútach a po znížení teploty na 200°C môžete misu odokryť a dopiecť bez vrchnáka.

chleba
 
 
2. Hlinený rímsky hrniec
Tento hrniec je väčšinou vyrobený z neglazovanej keramiky. Ak niekde natrafíte na glazovaný v ňom sa chlieb upiecť tiež len ho netreba namáčať nakoľko glazúra bráni prepúšťaniu vody do pórov.
Postupy na pečenie v tejto nádobe sa rôznia.Niekto hrniec pred pečením namočí, chlieb v ňom nechá vykysnúť a vkladá ho do studenej rúry, ďalší zase namočený hrniec pred vložením cesta najprv rozpáli.
Záleží len na vás, ktorý postup odskúšate a osvedčí sa vám. Základom je nevkladať hrniec do rúry suchý pretože by mohol prasknút!
 
3. Liatinová, smaltovaná alebo medená nádoba
Ťažká kovová liatinaakumuluje teplo, potom ho vysiela do okolia a to zaručuje stabilnú teplotu počas pečenia. Postup pri pečení chleba je rovnaký ako pri jenskej mise.
 
Klasické smaltované nádoby, ktoré veľmi dobre poznali naše babičky sú z vnútornej strany potiahnuté vrstvičkou kremičitej taveniny, ktorá chráni kov pred koróziou a súčasne zabraňuje pripáleniu jedál. Chlieb v smaltovanom hrnci pečieme tak isto ako v jenskej mise.
 
hrnec

Medený hrniecje najdrahšou alternatívou ale tento typ sa vyznačuje dlhou životnosťou a veľmi dobrou tepelnou vodivosťou. Ak investujete do kúpy takejto nádoby vydrží vám dlhé roky bez akéhokoľvek poškodenia. 

Rubriky
Výrobky

Metóda no poo

Táto metóda súvisí s vlasmi. Kaderníčka vám ju určite nenavrhne, pretože práve ona používa stovky prípravkov na vlasy. A táto metóda sa snaží o presný opak. Nepoužívanie šampónu. Ani iných vlasových prípravkov.

taštička

NONSENS

To si mnoho ľudí pomyslí, keď sa hovorí o tejto metóde. No poďme trochu do minulosti a zistíme, že šampón tu nebol odjakživa. A ako si v minulosti ľudia umývali vlasy? Hm, stačila im čistá voda. A presne toto je ten štýl, akým sa uberá táto metóda. Ekologickejším smerom.

SKÚSENOSTI

Ľudia, ktorí ju vyskúšali, vravia, že by sa k šampónu už nikdy nevrátili. Prvé mesiace sú však najhoršie. Vlasy si potrebujú zvyknúť na to, že nebudú umývané šampónom. Je to pre ne v podstate celkom výhodné, pretože šampón vlasy zbavuje prirodzenej ochrannej vrstvy. Tá sa zvykne prejavovať práve mastnotou vlasov. A čím častejšie si vlasy umývame, tým častejšie a viac ich máme mastné. Bránia sa.

dávkovač

Prvé mesiace používania no poo metódy sa používajú náhrady za šampón ako je napríklad sóda bikarbóna, múka, citrón, zelený čaj. Najlepšie hodnotená metóda je umyť si vlasy sódou bikarbónou a potom zmyť zeleným čajom s citrónom.
Táto metóda nie je len pre ekologických fanatikov, ale aj pre bežných ľudí, ktorý chcú zlepšiť kvalitu svojich vlasov. Zo začiatku budú síce mastné, ale potom, keď si zvyknú, budú krásne a prirodzené lesklé. Také vlasy vám nezabezpečí žiadny šampón.

foukání

Kaderníčky sa však radšej na názor na túto metódu nepýtajte, pretože už na škole sa učila o používaní vlasových prípravkov, masiek, sprejov, lakov a iných podobných vecí. A len výnimočne by mohla pochopiť vašu snahu o umývanie si vlasov čistou vodou.
Ak ste chlap, nemáte nad čím uvažovať. Vaše vlasy sú také krátke, že aj keby boli mastné, tak to nevidno. Preto odporúčam dámam ukázať, že sa to naozaj dá! Budete milo prekvapení. 

Rubriky
Výrobky

5 spôsobov ako mať dokonalé vlasy

Mať každý deň úžasné vlasy nemusí byť len fantáziou. Nezávisle od vášho typu vlasov, vaše vlasy môžu vyzerať zdravo a žiarivo krásne bez ohľadu na situáciu, v ktorej sa nachádzate. V tomto článku vám predstavíme niekoľko základných krokov, ktoré ak budete sledovať, vaše vlasy vám za to budú vďačné. Odvďačia sa vám skvelou kvalitou, zdravím a žiarivým leskom. Nasledujte kroky, ktoré vám predstavujeme v článku a majte aj vy dokonale krásne vlasy.

zrzka

1.       Používajte kvalitné šampóny a prípravky na vlasy– Umývajte svoje vlasy správnym spôsobom. Každodenné umývanie vlasov môže poškodiť vaše vlasy. Taktiež to nepreháňajte s umelými prípravkami na vlasy. Tie v príliš veľkej miere používania môžu poškodiť vaše vlasy.

2.       Nepoužívajte fén– Pri sušení vlasov sa vyvarujte používaniu fénu alebo iného zariadenia využívajúceho horúci prúd vzduchu. Ak musíte použiť fén nastavte teplotu na najnižšiu. Taktiež žehličky na vlasy môžu negatívnym spôsobom ovplyvniť kvalitu vašich vlasov.

růžové vlasy

3.       Vlhké vlasy sa totiž ľahšie lámu–  Je dobré sa vyvarovať treniu vašich vlasov zatiaľ čo sú mokré. Nechajte vlasy nech vyschnú prirodzeným spôsobom.

4.       Regeneračné prípravky– Raz za čas je dobré použiť regeneračné prípravky pre vaše vlasy. Ide predovšetkým o prípravky na olejovej báze. Samozrejme hovoríme o prírodných olejoch.  Existuje taktiež veľa bylinných prípravkov, o ktorých sa vie, že majú pozitívny dopad na zdravie vlasov a vlasovej pokožky hlavy. Najznámejším a najpoužívanejším príkladom je Žihľava dvojdomá (Urtica dioica).

blondýna

5.       Životospráva– Taktiež životospráva má veľký dopad na vaše vlasy. Omega 3 mastné kyseliny majú veľký vplyv na zdravie vašich vlasov. Možno pouvažujte o suplementácii. Tu je niekoľko druhov potravín veľmi bohatých na Omega 3 mastné kyseliny:  Losos, tuniak makrela a iné ryby s vysokým obsahom tuku. Olej z ľanových semien. Orechy, mandle a kvalitné mlieko. Všetky tieto potraviny vás zásobia živinami, ktoré majú priaznivý dopad pre vaše zdravie a aj zdravie vašich vlasov.